{"id":92,"date":"2020-06-19T14:24:00","date_gmt":"2020-06-19T17:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/?p=92"},"modified":"2022-03-30T14:56:18","modified_gmt":"2022-03-30T17:56:18","slug":"saude-mental-na-pandemia-17","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/saude-mental-na-pandemia-17\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental na pandemia – 17"},"content":{"rendered":"\n

EMDR<\/strong> \u00e9 uma terapia de base fisiol\u00f3gica criada e desenvolvida a partir de 1987 pela Dra. Francine Shapiro, psic\u00f3loga e educadora americana.<\/p>\n\n\n\n

Na terapia EMDR se trabalha a dessensibiliza\u00e7\u00e3o e o reprocessamento atrav\u00e9s de movimentos oculares e a sigla para \u201cEye Movement Desensitization and Reprocessing\u201d (EMDR) foi mantida assim mesmo em Ingl\u00eas, para a identifica\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica em qualquer parte do mundo.<\/p>\n\n\n\n

Passamos por experi\u00eancias e situa\u00e7\u00f5es no per\u00edodo de vig\u00edlia diariamente e ao longo da vida- no trabalho, estudo, relacionamentos, etc.<\/p>\n\n\n\n

Algumas s\u00e3o naturais e fazem parte da rotina, outras s\u00e3o muito marcantes e nos afetam de maneira mais significativa, profunda e eventualmente at\u00e9 traum\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Vamos aprendendo, registrando, internalizando e elaborando o que vivenciamos e durante o sono isto \u00e9 consolidado, organizado e retido. \u00c9 no repouso do sono que o aprendizado, experi\u00eancias e mem\u00f3rias s\u00e3o fixados, organizados e arquivados em v\u00e1rios aspectos, inclusive emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Isto se d\u00e1 na fase do ciclo do sono chamada de REM- Rapid Eye Movement: o momento em que os olhos se movimentam de forma bilateral para a esquerda e para a direita, o sono \u00e9 mais profundo e os sonhos ocorrem.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 o momento da \u201cfaxina” cerebral: fixamos o que vivenciamos, organizamos o aprendizado e descartamos o desnecess\u00e1rio, como em um processo de arquivamento.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, quando passamos por situa\u00e7\u00f5es muito estressantes, emocionalmente perturbadoras ou traum\u00e1ticas (em eventos \u00fanicos ou cr\u00f4nicos devido \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o) \u00e9 como se o c\u00e9rebro fosse \u201cinundado\u201d por sentimentos, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos negativos e assustadores e ent\u00e3o esse processamento pode ficar prejudicado ou at\u00e9 impedido.<\/p>\n\n\n\n

Muitas vezes, experi\u00eancias antigas s\u00e3o relatadas com alta voltagem emocional, incompat\u00edveis com a dist\u00e2ncia do tempo em que ocorreram.<\/p>\n\n\n\n

Vemos isso em outras pessoas, mas quem de n\u00f3s n\u00e3o tem lembran\u00e7as antigas que doem com intensidade aparentemente inexplic\u00e1vel, mesmo depois de tantos anos ?<\/p>\n\n\n\n

A tese \u00e9 que a carga emocional negativa, o medo e ansiedade excessivos que acompanharam essas experi\u00eancias impossibilitaram o processamento adequado da informa\u00e7\u00e3o \u00e0 \u00e9poca e ent\u00e3o tais situa\u00e7\u00f5es foram armazenadas de forma disfuncional.<\/p>\n\n\n\n

Da\u00ed a reativa\u00e7\u00e3o r\u00e1pida da resposta negativa, acionada por gatilhos muitas vezes triviais.<\/p>\n\n\n\n

Na terapia EMDR, o problema que aflige, paralisa ou perturba o indiv\u00edduo \u00e9 relatado e a partir dele fazemos uma flutua\u00e7\u00e3o para tr\u00e1s, buscando situa\u00e7\u00f5es anteriores em que isso ocorreu.<\/p>\n\n\n\n

Acessamos essa lembran\u00e7a, trazendo as emo\u00e7\u00f5es, sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e pensamentos (cren\u00e7as) presentes do momento evocado. A partir da\u00ed se faz a dessensibiliza\u00e7\u00e3o para baixar a carga emocional e, posteriormente no processo, o reprocessamento dessas mem\u00f3rias e experi\u00eancias, que ser\u00e3o restauradas e armazenadas de forma mais adequada.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o ap\u00f3s a identifica\u00e7\u00e3o do evento que causou a perturba\u00e7\u00e3o e o processo de diminui\u00e7\u00e3o da intensidade emocional e reprocessamento, o passado vai para o passado. Ou seja, \u00e9 armazenado de maneira apropriada como e onde deve estar.<\/p>\n\n\n\n

Tendo sido uma experi\u00eancia dolorosa, n\u00e3o \u00e9 apagada nem se torna algo positivo ou feliz.<\/p>\n\n\n\n

Possivelmente ser\u00e1 arquivada como um cap\u00edtulo triste ou dif\u00edcil, que \u00e9 parte da est\u00f3ria daquela pessoa, por\u00e9m sem a exuber\u00e2ncia emocional perturbadora ou paralisante.<\/p>\n\n\n\n

Todo esse processo de terapia EMDR segue protocolos muito claros e delimitados: h\u00e1, antes de tudo, question\u00e1rios que avaliam se h\u00e1 condi\u00e7\u00f5es para esse trabalho, uma prepara\u00e7\u00e3o para tal e medi\u00e7\u00f5es e anota\u00e7\u00f5es s\u00e3o feitas antes, durante e depois de todas as sess\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

A forma para a dessensibiliza\u00e7\u00e3o e reprocessamento \u00e9 preferencialmente a estimula\u00e7\u00e3o ocular bilateral, mas h\u00e1 op\u00e7\u00f5es de estimula\u00e7\u00e3o t\u00e1til (toques nos joelhos alternadamente) ou auditivas (sons da mesma forma).<\/p>\n\n\n\n

Tudo \u00e9 feito sempre em estado de vig\u00edlia, onde se mant\u00eam a consci\u00eancia o tempo todo e a aten\u00e7\u00e3o dual: trabalha-se no presente uma situa\u00e7\u00e3o do passado.<\/p>\n\n\n\n

Deste modo, insights e novas e positivas lembran\u00e7as ou sa\u00eddas para a situa\u00e7\u00e3o surgem de maneira fluida e surpreendente.<\/p>\n\n\n\n

Atualmente reconhecida pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) como terapia para diversas perturba\u00e7\u00f5es, o EMDR vem sendo utilizado tamb\u00e9m em larga escala no atendimento a soldados e sobreviventes de cat\u00e1strofes, por ter especial efic\u00e1cia no tratamento de situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

O EMDR foi trazido para o Brasil pela Dra Esly Carvalho (Trauma Clinic do Brasil) que \u00e9 certificada e licenciada pelo Instituto americano e h\u00e1 farto material (dela e da institui\u00e7\u00e3o mencionada) na rede para informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Um dos objetivos principais de sua criadora, Dra. Shapiro, era que fosse conhecido e amplamente praticado por psic\u00f3logos e m\u00e9dicos em todo o mundo, incentivando a ida de equipes de profissionais a locais onde trag\u00e9dias ocorreram para o atendimento imediato. Isso aconteceu no terremoto no M\u00e9xico mais recentemente e foi um trabalho muito \u00fatil e tocante.<\/p>\n\n\n\n

Nesse momento de pandemia e de tantas mudan\u00e7as e oscila\u00e7\u00f5es concretas e emocionais para todos, muito est\u00e1 sendo falado sobre sa\u00fade mental e poss\u00edveis traumas posteriores pela gravidade e prolongamento da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, acrescentei esse texto informativo sobre o EMDR. Felizmente j\u00e1 temos muitos terapeutas trabalhando com EMDR no Rio de Janeiro e no Brasil que podem prestar atendimento. Alguns inclusive com aparato t\u00e9cnico para fazer isso online nesse momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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