Temos enorme quantidade de informa\u00e7\u00f5es, dados e estat\u00edsticas. Alguns s\u00e3o imprecisos, outros contradit\u00f3rios e at\u00e9 aqueles que s\u00e3o falsos, \u201cfakes”.<\/p>\n\n\n\n
Sendo um espa\u00e7o para quest\u00f5es de sa\u00fade mental na pandemia, vamos falar sobre as consequ\u00eancias e associa\u00e7\u00f5es emocionais \u00e0 ela.<\/p>\n\n\n\n
Quando pensamos ou lemos sobre Coronavirus, quais pontos v\u00eam \u00e0s nossas mentes e cora\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n
Imprevisibilidade, imprecis\u00e3o, incerteza, medo, ansiedade, desconhecimento, amea\u00e7a, necessidade de isolamento\u2026<\/p>\n\n\n\n
A lista \u00e9 longa e negativa, mas n\u00e3o podemos ficar parados nela pensando incessantemente na situa\u00e7\u00e3o atual e\/ou poss\u00edveis consequ\u00eancias futuras, se n\u00e3o, ficaremos ansiosos 24\u00d77.<\/p>\n\n\n\n
Contudo, tamb\u00e9m n\u00e3o podemos tir\u00e1-la da vis\u00e3o panor\u00e2mica, dos pensamentos e da realidade.<\/p>\n\n\n\n
Lamentavelmente \u00e9 a raz\u00e3o primeira do que estamos vivenciando.<\/p>\n\n\n\n
Hoje, aqui e agora.<\/p>\n\n\n\n
At\u00e9 no que \u00e9 positivo e prazeroso como lindos shows, aulas, cursos, atendimentos online ou bons momentos onde e com quem estamos isolados, a pandemia \u00e9 o motivo para isso estar acontecendo. \u00c9 o pano de fundo.<\/p>\n\n\n\n
Nos fechamos dentro de casa pelo medo do Coronavirus e isso nos faz refletir sobre muitas coisas, tendo destaque o controle.<\/p>\n\n\n\n
Justamente no momento em que julg\u00e1vamos ter tantos recursos e consequentemente controle sobre muitas vari\u00e1veis- tratamentos para algumas doen\u00e7as complexas, o tempo no tr\u00e2nsito com o uso de aplicativos, a previs\u00e3o da economia e at\u00e9 condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas futuras, aparece um v\u00edrus miser\u00e1vel que p\u00f5e o mundo de joelhos trancado em casa\u2026<\/p>\n\n\n\n
N\u00f3s, seres humanos, necessitamos de controle ou da ilus\u00e3o deste para nos sentirmos seguros. \u00c9 instintivo e autom\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n
Se sabemos o que vem, ou o que devemos esperar, podemos nos preparar e proteger. Quando isso n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, podemos nos desestabilizar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n E no momento em que acontece algo dessa magnitude, entendemos que n\u00e3o temos o controle que imagin\u00e1vamos ter.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 um susto, uma incredulidade muitas vezes acompanhada de perigosas distor\u00e7\u00f5es que podem nos levar \u00e0 solu\u00e7\u00f5es \u201cmilagrosas\u201d, por mais esdr\u00faxulas que sejam.<\/p>\n\n\n\n Por puro desespero e necessidade de seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Felizmente m\u00e9dicos, pesquisadores, cientistas e autoridades n\u00e3o desistir\u00e3o de perseguir a vacina, o controle do surto e a cura.<\/p>\n\n\n\n Mas, para quem n\u00e3o est\u00e1 envolvido cientificamente no assunto, cabe o entendimento de que o que se tem a fazer \u00e9 aceitar a realidade, se proteger f\u00edsica e mentalmente acolhendo consequentes rea\u00e7\u00f5es emocionais, e tentar ajudar o pr\u00f3ximo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nesse momento, poderemos at\u00e9 oscilar entre estados de ang\u00fastia e de calma.<\/p>\n\n\n\n E, entendendo que os que est\u00e3o \u00e0 nossa volta tamb\u00e9m sentem o mesmo, tentar ajudar ao m\u00e1ximo os que sofrem.<\/p>\n\n\n\n CONEX\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na esteira do entendimento da realidade da pandemia e de como isso repercute em nossa necessidade de controle, caminhamos para a conex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Primeiramente a auto conex\u00e3o: da porta para dentro somos s\u00f3 n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n Felizmente, hoje temos a tecnologia e a possibilidade de acompanhar as not\u00edcias, ter entretenimento e comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Isto \u00e9 de grande ajuda mas, de qualquer maneira, temos aqui uma situa\u00e7\u00e3o e chance de conex\u00e3o verdadeira, profunda e consistente.<\/p>\n\n\n\n Conosco e com os que nos rodeiam; desde os mais at\u00e9 os menos pr\u00f3ximos \u00e0 nos.<\/p>\n\n\n\n Relatos a esse respeito tem sido bem interessantes; com menos est\u00edmulos e demandas externas, agora sem agendas sociais a cumprir, temos a chance de nos auto conectar e regular.<\/p>\n\n\n\n O que me faz bem? Quais s\u00e3o meus pr\u00f3prios interesses? O que gosto de fazer no tempo livre?<\/p>\n\n\n\n O mesmo se d\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o aos outros. Estamos fazendo boas conex\u00f5es? De que tipo? Nos sentimos conectados \u00e0 pessoas que nos fazem bem? Queremos manter essas liga\u00e7\u00f5es assim? Aumentar com uns? Diminuir com outros?<\/p>\n\n\n\n \u00d3tima oportunidade para reflex\u00e3o sobre conex\u00f5es individuais, com os outros e at\u00e9 com o meio ambiente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Agora estamos vendo o c\u00e9u em determinadas cidades, vida animal nos canais de Veneza e na Ba\u00eda de Guanabara, ouvindo p\u00e1ssaros cantando e at\u00e9 bichos nas ruas.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o tamb\u00e9m podemos pensar: o que fizemos com a natureza e o meio ambiente at\u00e9 aqui? E principalmente, o que podemos e queremos fazer daqui para a frente?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" CORONAVIRUS Temos enorme quantidade de informa\u00e7\u00f5es, dados e estat\u00edsticas. Alguns s\u00e3o imprecisos, outros contradit\u00f3rios e at\u00e9 aqueles que s\u00e3o falsos, \u201cfakes”. Sendo um espa\u00e7o para […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":72,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-mental"],"yoast_head":"\nS\u00f3 n\u00f3s. Mesmo.<\/h4>\n\n\n\n