{"id":337,"date":"2021-11-02T12:06:25","date_gmt":"2021-11-02T15:06:25","guid":{"rendered":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/?p=337"},"modified":"2022-03-30T14:56:10","modified_gmt":"2022-03-30T17:56:10","slug":"todo-mundo-devia-fazer-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/todo-mundo-devia-fazer-terapia\/","title":{"rendered":"\u201cTodo mundo devia fazer terapia.\u201d"},"content":{"rendered":"\r\n

(De: Sa\u00fade mental na pandemia – 77)<\/p>\r\n

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\u201cTodo mundo devia fazer terapia!\u201d<\/p>\r\n

Ser\u00e1??<\/p>\r\n

Ou\u00e7o isto com certa frequ\u00eancia e apesar de ser grande entusiasta e praticante, minha resposta \u00e9:\u00a0N\u00e3o<\/strong>. N\u00e3o acho que todo mundo deve ou deveria fazer terapia.<\/p>\r\n

Seja do lado de c\u00e1 como profissional da \u00e1rea, ou do lado de l\u00e1 como paciente, acredito no\u00a0processo terap\u00eautico como o melhor (auto) investimento que se possa fazer.<\/strong><\/p>\r\n

Atrav\u00e9s deste tratamento, o indiv\u00edduo aprende sobre ele mesmo- sua est\u00f3ria pessoal e familiar; como se sente e reage, sua pr\u00f3pria din\u00e2mica. E ao mesmo tempo, passa tamb\u00e9m a perceber e entender\u00a0melhor como os demais interagem com ele.<\/p>\r\n

Ou seja, aprende a respeito dele mesmo e sobre os que est\u00e3o \u00e0 sua volta.<\/p>\r\n<\/div>\r\n

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Parece curioso que sejamos t\u00e3o informados, atualizados em tecnologias\u00a0sofisticadas, conhecedores de tantos assuntos e, ao mesmo tempo literalmente t\u00e3o ignorantes de nosso pr\u00f3prio funcionamento: de como e porque reagimos, o que nos assusta, confunde, dispara, energiza ou mesmo faz feliz.<\/p>\r\n

Contudo, n\u00e3o se pode afirmar que \u201ctodo mundo deveria fazer\u201d porque h\u00e1 pr\u00e9 requisitos para isto. Diria que s\u00e3o basicamente\u00a0tr\u00eas, sendo o primeiro a\u00a0necessidade.<\/strong><\/p>\r\n

Embora frequentemente alguns indiv\u00edduos digam que desejam \u201cse conhecer melhor\u201d como motivo para come\u00e7ar uma terapia, me parece sempre que a raz\u00e3o da busca por tratamento \u00e9 porque n\u00e3o se consegue mais entender ou lidar sozinho com\u00a0determinados aspectos da pr\u00f3pria vida, dos relacionamentos, problemas enfrentados pela pessoa ou alguma dificuldade mais espec\u00edfica.<\/p>\r\n

Isto n\u00e3o quer dizer que a fala de quem procura seja uma mentira proposital. O ponto aqui \u00e9 uma generaliza\u00e7\u00e3o mesmo:\u00a0n\u00e3o queremos de fato mudar, mas precisamos porque estamos tendo problemas com nosso modo de funcionamento anterior.<\/strong>\u00a0Mudan\u00e7as podem ser at\u00e9 consciente e teoricamente muito desejadas, mas s\u00e3o\u00a0prioritariamente<\/strong>\u00a0necess\u00e1rias, ou mesmo imprescind\u00edveis no momento.<\/p>\r\n

An\u00e1logo ao nosso funcionamento fisiol\u00f3gico, o emocional tamb\u00e9m busca a preserva\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o.\u00a0Dito de forma direta: n\u00e3o queremos (exatamente) mudar, mas o que faz\u00edamos at\u00e9 ent\u00e3o n\u00e3o funciona mais. Simples assim.<\/strong><\/p>\r\n

O segundo ponto \u00e9 a disposi\u00e7\u00e3o. Repito:\u00a0Disposi\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\r\n

A prontid\u00e3o e motiva\u00e7\u00e3o para encarar este processo que \u00e9 bastante peculiar, assusta e provoca estranhamento em muita gente.<\/p>\r\n

\u201cComo\u00a0assim? Eu converso com algu\u00e9m que nunca vi antes, conto meus problemas, falo de assuntos dif\u00edceis e intimidades, sem saber nada sobre a vida desta pessoa? Como assim?!?\u201d<\/p>\r\n

\u201cDe que forma algu\u00e9m que n\u00e3o me conhece vai me ajudar a lidar com minhas quest\u00f5es melhor que eu mesmo, ou algum amigo ou familiar? Isto n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel.\u201d<\/p>\r\n

E o terceiro ponto \u00e9 a\u00a0coragem.<\/strong>\u00a0Voc\u00ea exp\u00f5e lados obscuros, \u201csombras\u201d que j\u00e1 s\u00e3o dif\u00edceis de fazer contato sozinho, quanto mais perante algu\u00e9m\u00a0!<\/p>\r\n

Necessidade, disposi\u00e7\u00e3o e coragem precisam estar presentes ao mesmo tempo. Voc\u00ea pode saber ou at\u00e9 sentir que precisa de uma terapia, mas se n\u00e3o tiver abertura para encarar o processo, ele n\u00e3o acontecer\u00e1.<\/p>\r\n<\/div>\r\n

<\/div>\r\n
\r\n

H\u00e1 tamb\u00e9m v\u00e1rios estere\u00f3tipos e distor\u00e7\u00f5es a respeito. Listarei alguns s\u00f3 para exemplificar:<\/p>\r\n

\u201cTerapia \u00e9 essencial e todos deveriam fazer.\u201d<\/p>\r\n

\u201cTerapia \u00e9 somente para os fracos e\/ou muito problem\u00e1ticos.\u201d<\/p>\r\n

\u201c\u00c9 s\u00f3 para malucos.\u201d (Sim, ainda ouvimos isso em pleno s\u00e9culo XXI. Felizmente, cada vez menos.)<\/p>\r\n

\u201cPara os ricos.\u201d<\/p>\r\n

\u201c\u00c9 uma engana\u00e7\u00e3o. Ningu\u00e9m pode saber melhor da sua vida do que voc\u00ea mesmo.\u201d (Ou seus pais,\u00a0par\u00a0amoroso,\u00a0amigos.)<\/p>\r\n

Em\u00a0contraponto, vamos l\u00e1:<\/p>\r\n

Nem todos precisam, querem ou podem fazer terapia. \u00c9 preciso ter determina\u00e7\u00e3o, humildade e for\u00e7a para seguir neste processo-\u00a0ele \u00e9 para os fortes<\/strong>. Os \u201cproblematicos\u201d podem ter necessidades mais aparentes de tratamento, por\u00e9m a gama de \u201cnecessitados\u201d \u00e9 mais ampla; basta ser humano para ter conflitos, dores e d\u00favidas, ou seja, qualquer um de n\u00f3s\u2026<\/p>\r\n

Quanto ao aspecto econ\u00f4mico, duas observa\u00e7\u00f5es:<\/p>\r\n

Fazer uma faculdade que envolve anos de estudos custosos, est\u00e1gios (na \u00e1rea cl\u00ednica s\u00e3o quase sempre sem receber nada), e seguir investindo em estudos, cursos e especializa\u00e7\u00f5es (sempre caros) sem parar, para \u201cenganar os outros\u201d parece um prop\u00f3sito bastante burro financeiramente falando\u2026<\/p>\r\n

Sua m\u00e3e, namorado ou amigos podem (e devem) ser o ouvido e ombro para lhe acolher, mas eles t\u00eam um envolvimento emocional com voc\u00ea e n\u00e3o possuem forma\u00e7\u00e3o para trabalhar o que \u00e9 necess\u00e1rio. Sem esquecer que podem\u00a0fazer<\/strong>\u00a0parte<\/strong>\u00a0de alguns de seus pr\u00f3prios conflitos\u2026<\/p>\r\n

Em\u00a0segundo\u00a0lugar, e muito importante ressaltar, este \u00e9 um dos poucos trabalhos onde profissionais- mesmo os mais experientes, frequentemente negociam o custo das sess\u00f5es, muitas vezes atendendo por valores simb\u00f3licos. Al\u00e9m disso, h\u00e1 institui\u00e7\u00f5es de ensino e forma\u00e7\u00e3o que oferecem atendimentos gratuitos ou sociais.<\/p>\r\n

Em resumo: faz terapia quem tem\u00a0desejo, coragem e mod\u00e9stia suficientes para tal. O resto- como, onde e com quem ser\u00e1 resolvido. A falta ou o limitado recurso financeiro n\u00e3o \u00e9 impedimento para tal.<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n

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\r\n

H\u00e1 outra linha cl\u00e1ssica de distor\u00e7\u00e3o a respeito do processo terap\u00eautico, que basicamente se resume em 2 opostos:<\/p>\r\n

O terapeuta que \u201clambe\u201d suas feridas com voc\u00ea, como uma auto comisera\u00e7\u00e3o com eco. Voc\u00ea se queixa e o profissional faz coro: \u201c\u00c9\u2026coitado de voc\u00ea\u00a0! Com pais assim, n\u00e3o d\u00e1 mesmo para ser feliz, crescer, ser bem resolvido ou sucedido\u2026\u201d (E neste caso, voc\u00ea ficaria dependente do terapeuta, claro, porque ele \u201cte entende\u201d.)<\/p>\r\n

Outra \u00e9 a terapia como tratamento de choque: um sofrimento emocional atroz e sem fim porque voc\u00ea fica s\u00f3 falando dos seus problemas, podendo at\u00e9 por isto, \u201caument\u00e1-los\u201d.<\/p>\r\n

Sendo um trabalho que envolve emo\u00e7\u00e3o, pensamento, elabora\u00e7\u00e3o, entendimento, reorganiza\u00e7\u00e3o interna, interpreta\u00e7\u00e3o, comportamento e uma s\u00e9rie de pontos- muitas vezes pouco aparentes ou claros, \u00e9 comum que haja dificuldade, d\u00favida e oposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n

Se trata de\u00a0subjetividade<\/strong>\u00a0e, como tal, pode ser pouco compreendido e desvalorizado.<\/p>\r\n<\/div>\r\n

<\/div>\r\n
\r\n

O processo terap\u00eautico pode ser iniciado a partir de queixas ou demandas especificas, mas sempre envolver\u00e1 trazer\u00a0\u00e0\u00a0tona seus medos, pensamentos, sentimentos, emo\u00e7\u00f5es, padr\u00f5es, vulnerabilidades, elabora\u00e7\u00f5es de est\u00f3rias de vida, fam\u00edlia. S\u00e3o auto revela\u00e7\u00f5es, relatos e reflex\u00f5es sobre seus relacionamentos mais importantes, suas experi\u00eancias e como as vivenciou.<\/p>\r\n

E o\u00a0v\u00ednculo\u00a0<\/strong>com o terapeuta \u00e9 fundamental para que este trabalho aconte\u00e7a. \u00c9 natural que indica\u00e7\u00e3o do profissional como algu\u00e9m capacitado e recomendado para o trabalho seja um incentivo, mas a empatia \u00e9 imprescind\u00edvel.<\/p>\r\n

Certamente o termo \u00e9 familiar, pois falamos bastante em empatia, mas aqui ela pode ser definida como\u00a0sentir acolhimento, entendimento, confian\u00e7a e tranquilidade com aquele terapeuta.<\/strong><\/p>\r\n

Muitos diplomas na parede, indica\u00e7\u00e3o vinda de algu\u00e9m muito confi\u00e1vel, cargos em institui\u00e7\u00f5es, publica\u00e7\u00f5es cient\u00edficas, m\u00eddia social\u00a0ativa, etc, n\u00e3o ser\u00e3o suficientes se voc\u00ea n\u00e3o se sentir \u00e0 vontade junto com o terapeuta.<\/p>\r\n

A irrup\u00e7\u00e3o da Pandemia mostrou a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade mental; o quanto a\u00a0integra\u00e7\u00e3o de aspectos ps\u00edquicos e emocionais \u00e9 fundamental para o nosso bem estar.\u00a0<\/strong>Isto \u00e9 de grande import\u00e2ncia para derrubar preconceitos, tirar este aspecto da sa\u00fade de long\u00ednquos bastidores e ajudar quem necessita.<\/p>\r\n

Terapia \u00e9 uma jornada \u00e1rdua de fato, mas as descobertas, insights e mudan\u00e7as que provoca s\u00e3o lindas. Desculpem a pieguice, mas s\u00e3o lindas mesmo; emocionam ao paciente e ao terapeuta.\u00a0\u00c9 nosso melhor reconhecimento do trabalho ver algu\u00e9m se descobrir, entender e agir melhor consigo mesmo, com os outros e com a vida.<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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