{"id":333,"date":"2021-10-12T11:59:14","date_gmt":"2021-10-12T14:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/?p=333"},"modified":"2022-03-30T14:56:10","modified_gmt":"2022-03-30T17:56:10","slug":"como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/","title":{"rendered":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros"},"content":{"rendered":"\r\n<p>(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 76)<\/p>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"9976\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Para come\u00e7o de conversa: n\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil\u00a0!<\/p>\r\n<p id=\"db15\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Mesmo para aquelas pessoas solares; seres positivos, otimistas, inspiradores (e eventualmente incompreens\u00edveis para quem n\u00e3o funciona assim\u2026)<\/p>\r\n<p id=\"5260\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Voc\u00ea planeja, organiza e se prepara. \u00d3timo! E a\u00ed surgem imprevistos. Voc\u00ea se estatela no ch\u00e3o, toma f\u00f4lego e ent\u00e3o \u201crecalcula\u201d: seu trajeto, recursos e log\u00edstica, tal qual o Waze no carro, e segue viagem, j\u00e1 que paralisar no meio do caminho n\u00e3o \u00e9 uma (boa) op\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n<p id=\"67d2\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Tudo mudou t\u00e3o r\u00e1pida e drasticamente que fica dif\u00edcil de acompanhar. Nos trancamos em casa. Rotina e dia a dia foram para o espa\u00e7o. Excesso de informa\u00e7\u00f5es, not\u00edcias e recomenda\u00e7\u00f5es que chegam sem parar, sendo muitas vezes opostas e contradit\u00f3rias.<\/p>\r\n<p id=\"92e3\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Al\u00e9m da situa\u00e7\u00e3o particular que cada indiv\u00edduo\u00a0enfrenta, temos todos nossos pr\u00f3prios medos e instabilidades e fantasias\u00a0negativas.<\/p>\r\n<p id=\"219c\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Haja equil\u00edbrio\u00a0!<\/p>\r\n<p id=\"3e81\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">E agora? O que e como fazer para manter a sanidade mental?<\/p>\r\n<p id=\"6c8f\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg kq\">Antes de mais nada, a recomenda\u00e7\u00e3o de sempre: acolher suas pr\u00f3prias instabilidades e mudan\u00e7as de estados, mantendo a auto compaix\u00e3o e compreens\u00e3o. S\u00e3o oscila\u00e7\u00f5es naturais e at\u00e9 saud\u00e1veis, pois fazem parte da realidade que estamos vivendo.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"0e9e\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Aqui v\u00e3o pequenas e simples dicas:<\/p>\r\n<h4 id=\"eaa7\" class=\"if ig ih bo ii ij ik il im in io ip iq ir is it iu iv iw ix iy iz ja jb jc jd gi wp-block-heading\">Rotina<\/h4>\r\n<p id=\"a048\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh ji jj jk jl jm jn jo ir jp jq jr iv js jt ju iz jv jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Devemos sempre manter uma rotina a ser seguida durante a semana, com hor\u00e1rios para dormir e acordar, comer, se ocupar, se exercitar. Se voc\u00ea tem um trabalho fixo, isto ser\u00e1 facilitado por imposi\u00e7\u00e3o externa. Mas, caso n\u00e3o tenha, procure manter um dia a dia organizado com tempos e momentos para o que precisa fazer. Naturalmente, equalizando organiza\u00e7\u00e3o com alguma flexibilidade, sem exageros ou rigidez em extremos.<\/p>\r\n<p id=\"262f\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u00c9 bom para a sa\u00fade f\u00edsica e mental e lhe dar\u00e1 um sentido de normalidade.<\/p>\r\n<h4 id=\"efd1\" class=\"if ig ih bo ii ij ik il im in io ip iq ir is it iu iv iw ix iy iz ja jb jc jd gi\">Auto &#8211; cuidado<\/h4>\r\n<p id=\"ddea\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh ji jj jk jl jm jn jo ir jp jq jr iv js jt ju iz jv jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o, sono, exerc\u00edcios e atividades que lhe tragam prazer e satisfa\u00e7\u00e3o e isto inclui lazer e divers\u00e3o- tamb\u00e9m fundamentais neste momento.<\/p>\r\n<h4 id=\"bef0\" class=\"if ig ih bo ii ij ik il im in io ip iq ir is it iu iv iw ix iy iz ja jb jc jd gi\">Ajuda ao pr\u00f3ximo<\/h4>\r\n<p id=\"5f92\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh ji jj jk jl jm jn jo ir jp jq jr iv js jt ju iz jv jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Cuidar da fam\u00edlia, amigos, conhecidos. Dar e receber afeto e solidariedade s\u00e3o necessidades humanas. O trabalho volunt\u00e1rio \u00e9 tamb\u00e9m muito bem vindo. Important\u00edssimo neste momento para quem precisa, benef\u00edcio imenso para quem pratica e pr\u00e9-requisito para a supera\u00e7\u00e3o de tantos problemas econ\u00f4micos, sociais e emocionais.<\/p>\r\n<h4 id=\"4ce0\" class=\"if ig ih bo ii ij ik il im in io ip iq ir is it iu iv iw ix iy iz ja jb jc jd gi\">Dosar as informa\u00e7\u00f5es<\/h4>\r\n<p id=\"e13d\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh ji jj jk jl jm jn jo ir jp jq jr iv js jt ju iz jv jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Voc\u00ea assiste o telejornal e fica a par da situa\u00e7\u00e3o no pa\u00eds; no jornal encontra ao menos 2 diferentes pesquisas, resultados e conclus\u00f5es a respeito da Covid. Seus amigos lhe contam (diferentes) experi\u00eancias com (igualmente diferentes) resultados. E no(s) grupo(s) de Whatsapp, trocas fren\u00e9ticas est\u00f3rias e sugest\u00f5es. Temos que colocar limites para o que lemos, assistimos e ouvimos, pois n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel discernir entre tantas.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"o dd kr ks hm kt\" role=\"separator\"><hr \/><\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"82a9\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Contudo, a esta altura, temos algumas informa\u00e7\u00f5es e certezas irrefut\u00e1veis; sendo a maior delas\u00a0<strong class=\"jg kq\">a solu\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s das\u00a0vacinas.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"8445\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">E neste momento de espetacular vacina\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada, uns dizem que v\u00e3o voltar a circular e socializar normalmente; outros pensam que devem ir devagar e h\u00e1 quem entenda que ainda n\u00e3o \u00e9 a hora de flexibilizar tanto. Mas, independente da decis\u00e3o individual, estamos todos exaustos e saturados depois de tanto tempo de distanciamento e restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\r\n<p id=\"ecd0\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u00c9 desej\u00e1vel que cada um evolua na flexibiliza\u00e7\u00e3o no seu pr\u00f3prio ritmo\u00a0e\u00a0limites, dentro de um bom senso e dados de realidade.<\/p>\r\n<p id=\"5b07\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg kq\">N\u00fameros e estat\u00edsticas s\u00e3o muito claros: formas graves de Covid est\u00e3o surgindo em<\/strong>\u00a0<strong class=\"jg kq\">pessoas n\u00e3o vacinadas. Os vacinados (de forma completa ou n\u00e3o) podem se infectar, mas ter\u00e3o uma forma mais ou menos branda de uma gripe. Ponto.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"e9f8\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg kq\">A vacina salva. Ponto.<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"o dd kr ks hm kt\" role=\"separator\"><hr \/><\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"94d0\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Aquele ditado: \u201cEnquanto fazemos planos aqui em baixo, os Deuses riem l\u00e1 em cima\u201d, fica bastante claro neste momento. Imaginamos, organizamos, e fizemos a nossa parte para que tudo funcionasse. E ent\u00e3o entendemos que n\u00e3o temos nenhum controle sobre certos eventos que podem mudar nossas vidas. Simples assim.<\/p>\r\n<p id=\"e90d\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kl jj jk jl km jn jo ir kn jq jr iv ko jt ju iz kp jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">A vida traz surpresas. Se tivermos cora\u00e7\u00e3o e mente abertos e grandes doses de\u00a0<strong class=\"jg kq\">flexibilidade, humanidade e humildade<\/strong>\u00a0(importantissimos neste momento, se me permitem a sugest\u00e3o) poderemos operar maravilhas.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 76) Para come\u00e7o de conversa: n\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil\u00a0! Mesmo para aquelas pessoas solares; seres positivos, otimistas, inspiradores (e eventualmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 76) Para come\u00e7o de conversa: n\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil\u00a0! Mesmo para aquelas pessoas solares; seres positivos, otimistas, inspiradores (e eventualmente [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beatriz Einhorn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-12T14:59:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-30T17:56:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"437\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beatriz Einhorn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beatriz Einhorn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beatriz Einhorn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2\"},\"headline\":\"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros\",\"datePublished\":\"2021-10-12T14:59:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-30T17:56:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/\"},\"wordCount\":724,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg\",\"articleSection\":[\"Sa\u00fade mental\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/\",\"name\":\"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-12T14:59:14+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-30T17:56:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg\",\"width\":900,\"height\":437},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/\",\"name\":\"Beatriz Einhorn\",\"description\":\"Psic\u00f3loga cl\u00ednica\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2\",\"name\":\"Beatriz Einhorn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo_beatriz_einhorn.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo_beatriz_einhorn.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo_beatriz_einhorn.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Beatriz Einhorn\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/logo_beatriz_einhorn.png\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/duasformigasdesign.com.br\\\/beatriz-blog-teste\\\/author\\\/beatriz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn","og_description":"(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 76) Para come\u00e7o de conversa: n\u00e3o est\u00e1 f\u00e1cil\u00a0! Mesmo para aquelas pessoas solares; seres positivos, otimistas, inspiradores (e eventualmente [&hellip;]","og_url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/","og_site_name":"Beatriz Einhorn","article_published_time":"2021-10-12T14:59:14+00:00","article_modified_time":"2022-03-30T17:56:10+00:00","og_image":[{"width":900,"height":437,"url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Beatriz Einhorn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Beatriz Einhorn","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/"},"author":{"name":"Beatriz Einhorn","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#\/schema\/person\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2"},"headline":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros","datePublished":"2021-10-12T14:59:14+00:00","dateModified":"2022-03-30T17:56:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/"},"wordCount":724,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#\/schema\/person\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2"},"image":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg","articleSection":["Sa\u00fade mental"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/","url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/","name":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros - Beatriz Einhorn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg","datePublished":"2021-10-12T14:59:14+00:00","dateModified":"2022-03-30T17:56:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#primaryimage","url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg","contentUrl":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/saude_mental_na_pandemia_76.jpg","width":900,"height":437},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/como-manter-a-sanidade-mental-em-tempos-bizarros\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como manter a sanidade mental em tempos bizarros"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#website","url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/","name":"Beatriz Einhorn","description":"Psic\u00f3loga cl\u00ednica","publisher":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#\/schema\/person\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/#\/schema\/person\/9e7279657f4219f18210127e4352cbd2","name":"Beatriz Einhorn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_beatriz_einhorn.png","url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_beatriz_einhorn.png","contentUrl":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_beatriz_einhorn.png","width":512,"height":512,"caption":"Beatriz Einhorn"},"logo":{"@id":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_beatriz_einhorn.png"},"url":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/author\/beatriz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":336,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions\/336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/media\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}