{"id":307,"date":"2021-08-02T09:00:40","date_gmt":"2021-08-02T12:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/?p=307"},"modified":"2022-03-30T14:56:11","modified_gmt":"2022-03-30T17:56:11","slug":"sequelas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duasformigasdesign.com.br\/beatriz-blog-teste\/sequelas\/","title":{"rendered":"Sequelas"},"content":{"rendered":"\r\n<p>(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 68)<\/p>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"9ff8\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Fomos criados para sobreviver. Nossa programa\u00e7\u00e3o, DNA, chip, \u00e9 orientada para a auto preserva\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da vida acima de tudo.<\/p>\r\n<p id=\"9da9\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg km\">Diante de amea\u00e7as, mecanismos de prote\u00e7\u00e3o s\u00e3o rapidamente acionados- fuga, luta ou congelamento e isto \u00e9 t\u00e3o instintivo que n\u00e3o planejamos. Somente respondemos imediatamente.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"e4b7\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Quando o organismo se prepara para o enfrentamento, todo o funcionamento corporal \u00e9 recrutado: o direcionamento do fluxo de sangue, aumento de batimentos card\u00edacos, suspens\u00e3o do processo digestivo, dilata\u00e7\u00e3o da pupila, suor frio e demais mecanismos s\u00e3o envolvidos, aumentando a efici\u00eancia na luta para sobreviver.<\/p>\r\n<p id=\"9a92\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">O mesmo processo se d\u00e1 para a possibilidade de fuga permitindo a impuls\u00e3o e acelera\u00e7\u00e3o necess\u00e1rias para escapar.<\/p>\r\n<p id=\"2dbc\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">E na resposta de congelamento, a paralisia autom\u00e1tica tamb\u00e9m pode ser protetora. Por exemplo, animais que certamente nos matariam numa eventual luta podem somente nos rodear, cheirar e ir embora se estivermos im\u00f3veis.<\/p>\r\n<p id=\"b2c4\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Todas s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es muito, muito r\u00e1pidas. Na grande maioria das vezes n\u00e3o pensamos: vou fazer isto ou aquilo. Apenas fazemos e depois nos damos conta e a\u00ed ent\u00e3o podemos at\u00e9 nos assustar com a maneira como reagimos e eventualmente ter rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas em seguida, sequelas do processo: desmaio, tremedeira, dores musculares.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"o dd kn ko hm kp\" role=\"separator\"><hr \/><\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"95b4\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Estes mecanismos s\u00e3o fisiol\u00f3gicos, mas\u00a0<strong class=\"jg km\">o mesmo princ\u00edpio de preserva\u00e7\u00e3o e defesa tamb\u00e9m ocorre em processos ps\u00edquicos e emocionais,\u00a0<\/strong>dentro das possibilidades de funcionamento destes sistemas e das peculiaridades de cada\u00a0indiv\u00edduo. De qualquer\u00a0maneira,\u00a0<strong class=\"jg km\">o objetivo primordial \u00e9 sempre o mesmo: sobreviver.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"551d\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u00c9 interessante pensar que, an\u00e1logo \u00e0 febre- sinal de nosso corpo reagindo e tentando combater uma infec\u00e7\u00e3o, os sintomas mais subjetivos tamb\u00e9m s\u00e3o sinais reativos.<\/p>\r\n<p id=\"03e6\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">De forma bastante simples, aqui vai um exemplo: o ambiente de uma crian\u00e7a \u00e9 tremendamente hostil e agressivo; a amea\u00e7a paira f\u00edsica e emocionalmente. Dependendo de suas condi\u00e7\u00f5es inatas, ela pode se comportar tamb\u00e9m de forma raivosa ou se tornar \u201cinvis\u00edvel\u201d- falar e se manifestar pouco e assim escapar do radar de viol\u00eancia familiar. Segue se preservando\u00a0mas, tempos depois e em outras situa\u00e7\u00f5es, estes seus comportamentos trazem problemas, aparentemente sem sentido ou conex\u00e3o.<\/p>\r\n<p id=\"63a2\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg km\">S\u00e3o sequelas. Foram defesas que a protegeram no passado, mas hoje podem prejudicar novos relacionamentos: afetivos, familiares, sociais, profissionais.<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"o dd kn ko hm kp\" role=\"separator\"><hr \/><\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"d32a\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Estamos vivendo a pandemia no Brasil desde Mar\u00e7o\/20. A doen\u00e7a em si pode ter sido branda para uns, mais dif\u00edcil para outros at\u00e9 mais graves em certos casos.<\/p>\r\n<p id=\"471c\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">O que v\u00eam chamando a aten\u00e7\u00e3o cada vez mais agora s\u00e3o as consequ\u00eancias da Covid. Em termos f\u00edsicos, h\u00e1 uma gama de altera\u00e7\u00f5es, sintomas e express\u00f5es, com intensidade e dura\u00e7\u00e3o que variam para cada um.<\/p>\r\n<p id=\"5643\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Foi publicado recentemente um estudo americano apontando que 25% dos indiv\u00edduos recuperados de Covid apresentavam algum tipo de seq\u00fcela- n\u00e3o necessariamente\u00a0s\u00e9ria e tamb\u00e9m independente da infec\u00e7\u00e3o anterior ter sido grave.<\/p>\r\n<p id=\"ff12\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Ou seja, 1\/4 das pessoas que contrairam a doen\u00e7a necessitam de cuidados, tratamentos ou simplesmente aten\u00e7\u00e3o. Neste \u00faltimo caso, \u00e9 estar ciente que s\u00e3o resqu\u00edcios sem maiores problemas e ir\u00e3o embora depois de um tempo.<\/p>\r\n<p id=\"5434\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">H\u00e1 pessoas que passaram pela doen\u00e7a de forma mais severa- foram hospitalizadas, correram risco e sa\u00edram debilitadas, precisando de fisioterapia intensiva.<\/p>\r\n<p id=\"4cf9\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Algumas pessoas, mesmo n\u00e3o internadas, tiveram sequelas tempor\u00e1rias que tamb\u00e9m demandaram cuidados e tratamentos.<\/p>\r\n<p id=\"4d56\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">E ainda outras que, mesmo tendo a infec\u00e7\u00e3o de forma mais branda e tranquila em casa, relataram sintomas diversos posteriormente: lapsos de mem\u00f3ria, queda de cabelo, problemas de pele, certo cansa\u00e7o, lapsos de mem\u00f3ria,\u00a0baixa\u00a0energia.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"o dd kn ko hm kp\" role=\"separator\"><hr \/><\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\r\n<p id=\"6f8a\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Abordando especificamente aspectos\u00a0ps\u00edquicos, o per\u00edodo de pandemia foi (e continua sendo) muito dif\u00edcil para todos e as sequelas emocionais n\u00e3o ocorrem somente em quem teve a\u00a0Covid.<\/p>\r\n<p id=\"d36f\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Naturalmente, aqueles que adoeceram de forma grave, correndo risco de vida, estiveram mais suscet\u00edveis emocionalmente tamb\u00e9m. Por\u00e9m, pessoas que tiveram a doen\u00e7a possivelmente viveram dias de tens\u00e3o e expectativa at\u00e9 que a quarentena passasse.<\/p>\r\n<p id=\"533d\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Aqueles que n\u00e3o foram infectados, mas perderam parentes, amigos e conhecidos, foram muito impactados. Os que acompanharam o desenvolvimento da doen\u00e7a de pessoas que se recuperaram tamb\u00e9m sofreram com preocupa\u00e7\u00f5es e ang\u00fastias.<\/p>\r\n<p id=\"66db\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">E, de modo geral, todos n\u00f3s estamos vivendo momentos de muita amea\u00e7a, inseguran\u00e7a, imprevisibilidade e ansiedade na Pandemia.<\/p>\r\n<p id=\"2c00\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\"><strong class=\"jg km\">A incerteza, instabilidade e o medo em rela\u00e7\u00e3o ao presente e ao futuro, somados ao isolamento e restri\u00e7\u00f5es, produzem grande mal estar que, de forma longa e cont\u00ednua, pode nos levar tamb\u00e9m ao adoecimento\u00a0ps\u00edquico\u00a0, agravamento de condi\u00e7\u00f5es preexistentes, ou \u201capenas\u201d ser uma viv\u00eancia de um per\u00edodo\u00a0dram\u00e1tico, deixando sequelas emocionais.<\/strong><\/p>\r\n<p id=\"4d57\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Depress\u00e3o, ansiedade em n\u00edveis extremamente altos, p\u00e2nico, hiper reatividade e sensibilidade, al\u00e9m de reca\u00eddas ou intensifica\u00e7\u00e3o de compuls\u00f5es, depend\u00eancias e transtornos anteriores t\u00eam aumentado muito.<\/p>\r\n<p id=\"eca3\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">O que fazer com isso??<\/p>\r\n<p id=\"30be\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">Embora n\u00e3o exista uma receita aplic\u00e1vel \u00e0 todo e qualquer caso- afinal, somos diferentes, h\u00e1 medidas poss\u00edveis e \u00fateis:<\/p>\r\n<p id=\"8d39\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">Encarar e acolher o que sentimos:\u00a0<\/strong>ter consci\u00eancia dos sentimentos de inseguran\u00e7a, amea\u00e7a, medo, de estados de humor oscilantes e ansiedade, compreendendo que s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es \u00e0 realidade que atravessamos.<\/p>\r\n<p id=\"13c4\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">Ter auto compaix\u00e3o e empatia:<\/strong>\u00a0aceitar nossa pr\u00f3pria vulnerabilidade e desamparo diante da situa\u00e7\u00e3o e entender que as pessoas em volta certamente sentem o mesmo.<\/p>\r\n<p id=\"3136\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">Buscar a\u00e7\u00f5es e intera\u00e7\u00f5es positivas:\u00a0<\/strong>atividades que promovam e aumentem o seu bem estar, procurar e manter contato com quem te quer bem (e te faz bem).<\/p>\r\n<p id=\"8179\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">Ajudar quantos e como voc\u00ea puder:\u00a0<\/strong>qualquer tipo de trabalho volunt\u00e1rio que leve recursos, conforto e aux\u00edlio \u00e0 quem\u00a0precisa, lhe far\u00e1 muito bem.<\/p>\r\n<p id=\"de10\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">Procurar ajuda profissional se necess\u00e1rio:<\/strong>\u00a0percebendo altera\u00e7\u00f5es fisicas, pensamentos negativos e perturbadores ou emo\u00e7\u00f5es com as quais n\u00e3o consegue lidar sozinho, busque os profissionais adequados.<\/p>\r\n<p id=\"ae61\" class=\"pw-post-body-paragraph je jf ih jg b jh kh jj jk jl ki jn jo ir kj jq jr iv kk jt ju iz kl jw jx jy ia gi\" data-selectable-paragraph=\"\">\u2022 <strong class=\"jg km\">E, finalmente, lembrar-se que vai passar.<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"ia ib ic id ie\">\u00a0<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(De: Sa\u00fade mental na pandemia &#8211; 68) Fomos criados para sobreviver. 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